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Autoconhecimento com o poder do MÉTODO 3R - LOTÚS




Criei este método (3R LOTÚS), estruturado de Escrita Intuitiva. Um tipo de escrita que está acessível a todos aqueles que querem fazer do Desenvolvimento Pessoal uma prioridade na sua vida.

Trabalhar crenças, padrões repetitivos, experiências e acontecimentos que podem ter sido de alguma forma traumáticos.

Olhando para eles de uma perspetiva mais adulta e madura, tendo a oportunidade de ressignificar o passado, enraizar no presente e rescrever o futuro.

Usando ferramentas de Coaching e de todos os meus 8 anos de formação em desenvolvimento pessoal. E da minha própria experiência, que depois de um Burnout, escrevi/publiquei o meu livro autobiográfico e percebi na primeira pessoa a transformação que esta ferramenta teve na minha vida. 

Como tua Journal Coach, guiar-te-ei por todo esse processo, onde escreverás a tua história única, unindo a escrita /journaling, meditação, música e respiração para assim atingires um estado de presença que te irá ajudar nessa conexão ao teu mundo interno.


1 - RECORDAR - Quem Fui?


Cronologicamente iniciamos este mergulho interno, conhecendo e honrando todos aqueles que vieram antes de nós.

A nossa ancestralidade, guarda muitos dos padrões que por vezes inconsciente vamos repetindo de geração em geração.

Conheces a história dos teus bisavós e avós?

Como fui a infância deles? E dos teus pais?

Que padrões e crenças ainda repetes e que ouviste durante a tua infância.

Como foi a tua infância e adolescência? 

Mergulhamos na criança interior.

Porque vivemos o que vivemos?


2 - RE-ESCREVER - Quem sou?


Nesta segunda etapa do nosso mergulho, percebemos os padrões e falas herdadas dos nossos pais. 

Quem és tu? Essa é a questão-chave da nossa vida e das mais difíceis de responder.

De que forma o passado te moldou/condicionou?

Aprendemos a mudar o ‘mindset’, a focar em nós e no nosso propósito, paixões e gostos.

Começamos a ser a nossa prioridade.

A transformar a dor em dom!


3 - RENASCER - Quem quero ser?


Depois de tudo o que já estudamos até aqui, começamos a renascer para quem nascemos para ser.


Tal como no budismo, o significado mais importante da flor de lótus é a pureza do corpo e da mente. 

A água lodosa que acolhe a planta é associada ao apego e aos desejos carnais, e a flor que desabrocha sobre a água em busca de luz é a promessa de pureza e elevação espiritual.

É este o renascimento que te convido a fazer, e a tua melhor versão veres nascer!


Novidades em breve para um programa totalmente transformador!


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