Criei este método (3R LOTÚS), estruturado de Escrita Intuitiva. Um tipo de escrita que está acessível a todos aqueles que querem fazer do Desenvolvimento Pessoal uma prioridade na sua vida.
Trabalhar crenças, padrões repetitivos, experiências e acontecimentos que podem ter sido de alguma forma traumáticos.
Olhando para eles de uma perspetiva mais adulta e madura, tendo a oportunidade de ressignificar o passado, enraizar no presente e rescrever o futuro.
Usando ferramentas de Coaching e de todos os meus 8 anos de formação em desenvolvimento pessoal. E da minha própria experiência, que depois de um Burnout, escrevi/publiquei o meu livro autobiográfico e percebi na primeira pessoa a transformação que esta ferramenta teve na minha vida.
Como tua Journal Coach, guiar-te-ei por todo esse processo, onde escreverás a tua história única, unindo a escrita /journaling, meditação, música e respiração para assim atingires um estado de presença que te irá ajudar nessa conexão ao teu mundo interno.
1 - RECORDAR - Quem Fui?
Cronologicamente iniciamos este mergulho interno, conhecendo e honrando todos aqueles que vieram antes de nós.
A nossa ancestralidade, guarda muitos dos padrões que por vezes inconsciente vamos repetindo de geração em geração.
Conheces a história dos teus bisavós e avós?
Como fui a infância deles? E dos teus pais?
Que padrões e crenças ainda repetes e que ouviste durante a tua infância.
Como foi a tua infância e adolescência?
Mergulhamos na criança interior.
Porque vivemos o que vivemos?
2 - RE-ESCREVER - Quem sou?
Nesta segunda etapa do nosso mergulho, percebemos os padrões e falas herdadas dos nossos pais.
Quem és tu? Essa é a questão-chave da nossa vida e das mais difíceis de responder.
De que forma o passado te moldou/condicionou?
Aprendemos a mudar o ‘mindset’, a focar em nós e no nosso propósito, paixões e gostos.
Começamos a ser a nossa prioridade.
A transformar a dor em dom!
3 - RENASCER - Quem quero ser?
Depois de tudo o que já estudamos até aqui, começamos a renascer para quem nascemos para ser.
Tal como no budismo, o significado mais importante da flor de lótus é a pureza do corpo e da mente.
A água lodosa que acolhe a planta é associada ao apego e aos desejos carnais, e a flor que desabrocha sobre a água em busca de luz é a promessa de pureza e elevação espiritual.
É este o renascimento que te convido a fazer, e a tua melhor versão veres nascer!
Novidades em breve para um programa totalmente transformador!