Sabias que Marco Aurélio praticava Journaling?
É verdade!
Em momentos de solidão e silêncio, o Imperador mergulhava no seu mundo interior e nos seus pregaminhos.
Foi a primeira pessoa da história a manter um diário, ou Journal como é hoje popularmente conhecido.
O seu livro chamado “Meditações”, (um dos livros mas conhecidos da Filosofia Estóica), não mais é do que um registo de tudo o que escrevia no seu diário, no início da década de 170.
O diário do imperador, era o seu espaço de reflexão.
Onde registava pensamentos, emoções e dilemas diários.
Anotava frases, dele e de pessoas que acreditava terem mais conhecimento do que ele.
Essa avaliação, ajudava Marco Aurélio a prosseguir a sua vida e a comandar o Império Romano.
Escreve como o Imperador!
Todos os dias, o Imperador avaliava o seu dia, refletindo sobre estas 3 questões;
Onde errei?
Quais as minhas vitórias?
O que poderia ter feito? Ou naquela situação deveria ter agido de que forma?
Conheces os benefícios do Journaling na nossa saúde?
Convido-te a criares hoje mesmo o teu diário e a juntares-te à minha comunidade no Telegram.
Ou a visitar a minha página no Instagram e aprender muitas mais formas de despertares a escrita em ti!
