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Neste templo, uni a Escrita Terapêutica e Intuitiva, Journaling, CoachingMúsica Medicina, Dança, Ho’oponopono, Meditação. Natureza, Rituais e Portais, tudo são motivos para viajarmos pelas profundezas do nosso SER.

Até nos reconectarmos de novo com a mais pura da nossa essência.

 

Deixa-te levar pela música, inspira a energia pura da natureza, enraíza e expira tudo aquilo que não te serve mais.

Dança e celebra-te!

Respira conscientemente de volta ao Presente e escreve livremente.

O que sentes, o que te vai na alma?

Quem és?

Faz da tua escrita um retiro, o teu ritual de Autoconhecimento e Amor-Próprio.

Resgata a tua criança, criativa e livre.

Cura as suas feridas.

Relembra a Deusa, Guerreira que és!

Expressa a tua verdade e escreve uma nova realidade. Aquela onde passas de figurante, a autora da tua história.

Ouve a voz da tua sabedoria interior, aprende a silenciar a mente e a escrever a partir da intuição.

O que dita o coração?

Confia na tua mão, deixa-te guiar pelo coração.

Liberta-te,

Permite-te voar,

Confia

que apenas tens de

SER!

Journaling Yourself with me

Ritual de Escrita Intuitiva

EU SOU,
Um Ser em construção da sua melhor Versão!

Acredito que é essa a nossa missão.

Renascer para quem viemos SER

Reaprender tudo o que nos fomos  esquecemos ao longo do caminho e que nos afastou do nosso propósito, da nossa essência.

 

Em criança, sonhava ser professora, na adolescência jornalista.

Imaginava-me a viajar o mundo e através da escrita, levar os leitores nesse viagem comigo.

Mas a vida fez-me crer que o importante era trabalhar no que desse para as contas pagar, não havia tempo para sonhar.

Formei-me em administração/secretariado e Logística e tenho trabalhado toda a vida como administrativa em diferentes áreas.

Durante mais de 20 anos perdi-me de mim mesma, nesse ambiente corporativo exigente, uma vida desgastante na cidade e 22 anos de monoparentalidade.

Mudei de casa, país e casa demasiadas vezes, mas continuava a sentir-me frustrada.

Continuava a repetir os mesmos padrões, a atrair o mesmo tipo de relações tóxicas e abusivas.

Do caos da cidade, mudei-me para o Alentejo, onde me voltei a encontrar, depois de um Burnout que se refletiu nas minhas mãos e as deixei de sentir.

O meu corpo gritava que era urgente desligar do exterior e focar no interior.

Estudei Coaching, Astrologia, Human Design, Xamanismo, Ho’oponopono, Reiki, constelações familiares e sistémicas.

Formações e retiros de cura ancestrais e de profundo trabalho de reconexão.

Procurei tudo o que me ajudasse a ganhar clareza em quem sou verdadeiramente.

Durante essa pausa forçada do emprego, nasceu o meu livro autobiográfico, o meu maior trabalho de Autoconhecimento.

Foi na escrita que encontrei a minha tábua de salvação. Foi ela que me ajudou a aceitar o meu emprego, a perdoar e a honrar a minha família, a recordar quem fui, quem sou e a ganhar clareza em quem me quero tornar. Aprendi que tudo aconteceu como era suposto e sou grata por absolutamente tudo o que vivi e me trouxe até aqui.

Depois desta enorme expansão de consciência, senti no meu coração, (durante uma meditação), que era minha obrigação, inspirar outras pessoas a usar a escrita intuitiva no seu Autoconhecimento.

Foi através das mãos que me curei e o meu propósito encontrei!

Foi assim que nasceu o meu trabalho como Journal Coach e um método de escrita intuitiva, estruturado e focado no Autoconhecimento.

2021

Criei um blog “Diários de uma quarentona”, para começar a partilhar a minha escrita. Participei na escrita de contos de Natal do blog e em vários desafios de escrita.

2022 

  • Publiquei o livro Just Mo (Viagem ao meu encontro)

  • Criei uma comunidade no Telegram (Escrita C’Alma)

  • Workbook de autoconhecimento (Sou heroína da minha história)

  • Mentoria de Autobiografia (Viagem ao teu encontro)

2023

  • 1.º Curso de Escrita Terapêutica e Journaling em Portugal (Escrever e Renascer)

  • Retiro Online de Autoconhecimento e Escrita Intuitiva (Eu Sou, Journaling Myself)

Desenvolvo parcerias de escrita e criação de conteúdo com grandes nomes do Desenvolvimento Pessoal em Portugal e no Brasil, palestras e workshops.

 

 Quando começamos a olhar para dentro, descobrimos tudo o que podemos ser por fora.

Mentoria de Escrita

MENTORIA D'ESCRITA
Viagem ao teu Encontro

Autoconhecimento
Desenvolvimento Pessoal

Soul Writing

QUEM VAI CONTAR A TUA HISTÓRIA QUANDO CÁ NÃO ESTIVERES?

Foi esta a questão principal que me fez parar para pensar e decidir escrever o meu diário de memórias.

Fiz sozinha a primeira edição e publicação do meu livro e foi posteriormente publicado por uma editora.

Foi sem dúvida o meu maior despertar.

Como hoje, com outra maturidade, olho para as minhas feridas.

O trauma de abandono e rejeição desde os meus 6 anos, quando os meus pais se separaram e nunca mais vi o meu progenitor, os padrões que se repetem e foram vividos pela minha avó paterna.

Casos de violência doméstica da qual fui vítima também e que hoje entendo tão bem.

 

Já me dedico ao Autoconhecimento, há mais de 7 anos e foi numa das minhas meditações, tive este insight.

 

Como será que os meus netos e bisnetos, contarão quem fui ou falarão sobre mim?

Como o meu passado influenciou a minha vida?

Que padrões se repetem?

Como foi a vida do meu pai, dos meus avós e bisavós?

 

Quando queremos entrar neste caminho de Desenvolvimento Pessoal, estudar as nossas raízes, honrar a nossa ancestralidade, é parte fundamental do processo, conhecer a história da família.

Podemos perguntar a outros familiares, mas muitas vezes, não resta ninguém a quem perguntar.

Muitas outras vezes, nem os nossos pais, conhecem a verdadeira história por trás da frieza da sua mãe...

 

Antigamente, não se falava abertamente das dificuldades, problemas e desafios.

Tudo era mantido em segredo, e vejo isso pelos próprios relatos da minha família.

 

Abortos ou perdas de filhos que por causarem tanta dor, são assuntos de que não se fala.

Violência, abusos ou até vícios, que ficam ocultos e que se podem estar a repetir e continuarão a verberar pelas gerações futuras.

 

Nesta mentoria, ajudo-te a escrever a tua história.

Este tipo de escrita expressiva é acessível a todos e uma viagem fascinante de autodescoberta.

Eterniza a tua história, (contada na 1ª pessoa), para futuras gerações saberem a pessoa incrível que és!

Orgulha-te da TUA jornada!

Serão 4 semanas de profundo trabalho interior.

Qualquer dúvida ou questão, não hesite em contactar-me.

Curso de Journaling

ESCREVER & RENASCER
Curso d' Escrita Terapêutica & Journaling

100% ONLINE

Depois deste curso, terás todas as ferramentas para nunca mais parares de escrever.

De preferência à mão!

 

Ferramentas de Coaching, Autoconhecimento, Propósito de Vida, Inteligência Emocional.

Métodos usados por Escritores, Médicos, Atores, Gurus Espirituais e tantos outros desenvolvidos por mim.

Ritual de escrita live e ofertas exclusivas.

Os benefícios da escrita à mão e do Journaling são comprovados e aconselhados em qualquer programa de Desenvolvimento Pessoal, Psicologia e Coaching.

Ao contrário do que se pensa, na escrita terapêutica e expressiva não nos preocupamos com erros, pontuação ou gramática.

É UM TIPO DE ESCRITA ACESSÍVEL A TODOS, CUSTO DE UM CADERNO E LAPIS,

 

A escrita terapêutica é como um espelho que reflete o nosso mundo interior.

Fala a voz do nosso coração.

DESCONTO ESPECIAL

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Retiro Autoconhecimento_Online

3 semanas de mergulho interno

Neste programa de 3 semanas, uni a Escrita Intuitiva, Journaling, Ferramentas de Coaching, Música, Meditação e uma rotina simples mas transformadora.

Abordaremos e aprofundaremos temas como;

Crenças, Traumas, Criança Interior, Escrita Positiva e motivacional.

Lei da Atração, Gratidão, Autoconhecimento, Propósito de Vida, Self-Care, Amor-Próprio e tantas outras.

​Através da tua história única de vida, viajaremos pelas profundezas do teu SER.

Até te reconectares de novo com a mais pura da tua essência.

Deixa-te levar pela música, inspira a energia pura da natureza, enraíza e expira tudo aquilo que não te serve mais.

Dança e celebra-te!

Respira conscientemente de volta ao Presente e escreve livremente.

Faz da tua escrita um retiro. 

O teu ritual de Autoconhecimento nesta viagem de regresso a TI!

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COMUNIDADE JOURNALING

Junta-te a mim, convida mais alguém e entra na comunidade de Escrita com Alma no Telegram.

Preparei inúmeras surpresas e desafios para fazeres da escrita uma ferramenta de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal.

Rituais

Luas

Portais e datas especiais
Desafios vários de escrita criativa

Para além de todos os desafios anteriores que encontras no grupo.

VEM DESPERTAR A ESCRITA QUE EXISTE EM TI!

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WORKSHOPS & OFICINAS & RETIROS

PARCERIAS

Estou disponível, para colaborar em Workshops, Palestras, Festivais e Retiros Espirituais de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal através da Escrita Terapêutica e Journaling.

Partilhando ferramentas para unir a escrita livre ao Autoconhecimento e como base na integração de todo o restante programa.
Parcerias e Oficinas de Escrita Criativa.

Fun Sunset Yoga in Zakinthos.jfif

WRITING FROM THE SOUL
Spiritual Walk & Words

Journaling ♡ Escrita terapêutica ☆ Meditação ♡ Caminhada

Novas datas em breve

 

Vem desligar do piloto automático, do stress da cidade, das tarefas domésticas e do emprego.

Vem aprender a criar uma rotina de journaling e a conhecer os benefícios desta prática no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Vamos passar a manhã com a melhor vista, pelos trilhos da costa vicentina. Com pausas para conexão e relaxamento.

Meditamos na praia e escrevemos com vista privilegiada para a Ilha do Pessegueiro.

Programa

Encontro Às 10h00

Caminhada de silêncio e conexão pelos trilhos da costa alentejana.

Cerca de 6 Km - Ida e Volta

Journaling

Exercícios e convívio

Jogos e dinâmica de escrita terapêutica & Meditação

Material de apoio incluído

* Trazer apenas calçado e roupa confortável. 

Sem esquecer água.

Mbway ♡ 969577207

 

Referência #Caminhadaescrita

€15 p/pessoa

Grupo whatsapp para boleias, dúvidas e localização para inscritos.

Se sentires preenche o formulário abaixo e reserva o teu lugar para o próximo encontro.

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SOU HEROÍNA DA MINHA HISTÓRIA

Este é o único WORKDIARY, pronto para guardares, as memórias, conquistas, aprendizagens​​, paixões...
Registares a tua história de vida.
Aqui, vais trabalhar o autoconhecimento, propósito de vida, inteligência emocional e depois sim estruturar o teu livro de memórias.
Este será o teu journal, caderno ou diário!
Podes completa-lo com imagens e recordações como cartas, postais ou fotografias.
Podes imprimir e levar para todo o lado e escrever quando sentires necessidade ou vontade.

Mais de 150 páginas de reflexões,  exercícios de autorreflexão, sonhos, memórias, cartas.
Conteúdo prático e links para aprofundar conhecimento. Referências literárias, journal, Arteterapia...
Ferramentas de Coaching, escrita motivacional, meditativa, dicas de escrita, gatilhos de memória, recursos de escrita, expressar emoção nas palavras e tanto mais...

Um checklist COMPLETO, para te guiar nesta viagem única ao teu reencontro!

"Somos todos escritores, só que alguns escrevem e outros não"
  José Saramago


 

​Jᵤₛₜ Mₒ ₋ Vᵢₐgₑₘ ₐₒ ₘₑᵤ Eₙcₒₙₜᵣₒ

O meu livro

Sou eu, a personagem principal desta viagem de cura e autoconhecimento, pelos momentos mais marcantes da minha existência. Onde uni a minha paixão pela escrita, a minha desmotivação profissional e uma necessidade enorme de despertar para o meu propósito.

Esta é uma história de esperança, um diário das minhas histórias mais marcantes e a prova de que não existe idade para alcançarmos os nossos sonhos. 

Aos 45 anos, sinto que o melhor da minha viagem ainda está por vir e estou pronta para abraçar cada desafio com coragem, persistência e motivação.

Porém, nos anos em que vivi na escuridão, não era assim tão otimista.

As adversidades foram  tantas que em  certos momentos, faltaram-me forças para continuar.

Mas estou grata e feliz por deixar a minha marca, a minha história e vivências que desejo possam iluminar outros caminhos.

Este presente dedico ao meu filho que hoje tem 21 anos e espero que partilhe esta história da vida real com os seus filhos e gerações futuras. 

Acima de tudo, que sinta orgulho da mãe!

De tudo o que fiz em prol da sua felicidade, vivendo incondicionalmente o meu papel de pai e mãe.

Não que o faça como cobrança mas para transmitir os valores em que acredito.

Vai entender o motivo pelo qual abandonei a nossa casa na Irlanda, o privei de ter um pai, o fiz mudar de casa e morada tantas vezes.

Tudo em busca de uma vida de luz e muita paz para as nossas vidas.

Foi na Costa Alentejana que aprendi a meditar, a respirar e a ganhar inteligência emocional.

Foi na escrita, no mar e num retiro espiritual diário que durou 3 anos, que que renasci! Novamente!

E desta vez, rumo à vida que mereço e sonho.

Aquela onde posso simplesmente ser eu...

Início: Bem-vindo

O PODER DA ESCRITA

LIVE COM YOUNITY PORTUGAL

Boatos sobre MIM

E, quando menos se espera, lê-se um texto assim.

Os blogues também servem para momentos especiais.

Este, que eu tive a sorte de presenciar, foi um deles

#cartaaomeupai

Fox

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